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Qualitätssiegel DTB

Neue Kurse im TurnVital

Im November beginnen zwei neue Kurse im TurnVital!

Progressive Muskelentspannung.

Bei der progressiven Muskelentspannung soll ein Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers erreicht werden. Diese Methode ist leicht erlernbar und höchst effektiv. Durch die Entspannung der Muskulatur gelangt man zu mehr innerer Ruhe sowie seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit. Auch Zeichen körperlicher Unruhe, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern werden reduziert. Muskelverspannungen werden aufgespürt und gelockert und Schmerzzustände verringert. Durch mentale Prozesse werden Muskulatur und vegetatives Nervensystem beeinflusst. Die progressive Muskelentspannung ist eine alltagstaugliche Methode zur Stressbewältigung und ein Weg zur Schulung von Achtsamkeit.

Aquafitness.

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Wasser aus Aquagymnastik, Aquawalking, Aqua-Jogging und Schwimmen, mit dem Ziel, Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Annspannung- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Die systematische Aktivierung des Muskelsystems bei der Bewegung im Wasser unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Schwimmbrett, Schwimmnudel, Bällen trägt dazu bei, den Organismus widerstandsfähiger und gesund zu halten. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da jeder Teilnehmer die Belastung individuell beeinflussen kann Dieser Präventionskurs ist für jeden geeignet und mit dem Qulitätssiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet. Die Kursgebühr wird je nach Bonussystem der Krankenkasse bezuschusst.

Beginn der Kurse und weitere Informationen unter "TurnVital - Kurse" oder rechts unter "Termine".

 

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