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Veranstaltung 

Titel:
Progressive Muskelentspannung
Wann:
03.11.2015 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Wo:
TurnVital Engers - Neuwied-Engers
Kategorie:
Kurse Turnvital

Beschreibung

Progressive Muskelentspannung

 

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend wird die Spannung gelöst.

Die Methode ist höchst effektiv und leicht erlernbar, sie ist eine alltagstaugliche Methode zur Stressbewältigung und ein Weg zur Schulung von Achtsamkeit.

 

Wann:        Dienstag             20.00 - 21.00 Uhr        10 Einheiten

ÜL:             Irmgard Reimann

Mitglied:    30 Euro              Nichtmitglied:         60 Euro

Ort:            TurnVital  

 


 

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort:
TurnVital Engers
Straße:
Neuwieder Straße 18a
PLZ:
56566
Stadt:
Neuwied-Engers

Beschreibung

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